TIPOS DE DEPORTES

A las actividades físicas que se realizan con espíritu competitivo y respetan una serie de reglas se las conoce bajo el nombre de deporte.

A grandes rasgos, los deportes se pueden dividir en:

De pelota: en estos, la pelota es el elemento de mayor importancia y actúa como un punto referencial que polariza a los bandos.
La pelota cobra tal importancia que los integrantes se concentran más en esta que en los jugadores del equipo contrario y es en base a esta que las jugadas se clasifican en defensivas u ofensivas. Algunos de los deportes que pueden mencionarse dentro de esta categoría son tenis, fútbol, básquet, vóley y hándbol, entre otros.

                           

De combate: en estos deportes, que son de contacto, los oponentes se enfrentan entre sí para alcanzarse o derribarse mutuamente. Para esto, utilizan  técnicas como el golpe, el agarre y las armas. En esta categoría se ubican la esgrima, el boxeo y las artes marciales mixtas, entre otros.

                                         


Atlético: en estos deportes, el punto de referencia no pasa ni por la pelota ni por el oponente, como en los dos casos anteriores, sino por el esfuerzo propio. El participante busca rendir lo mejor posible para obtener buenos resultados. Algunos ejemplos de esta clase de deportes son: la natación, el atletismo en todas sus variantes y la gimnasia.

                                   


De contacto con la naturaleza: en esta clase de deportes, el jugador intenta vencer distintos obstáculos que son generados por la propia naturaleza, ya sea la nieve, el agua, la fauna, u otros. En esta categoría se encuentran deportes como el esquí, surf, caza y alpinismo.

                                     


Mecánico: en estos deportes, las máquinas se presentan como objetos y sujetos, como una extensión del cuerpo del jugador, de la que este intenta obtener su máximo rendimiento. Dentro de estos deportes se ubican el motociclismo, automovilismo, ciclismo, etcétera.

TODO SOBRE LA NATACION: HISTORIA E IMFORMACION

Para conocer la historia de la natación tenemos que remontarnos a la prehistoria, ya que se han encontrado pinturas rupestres relacionadas con la natación procedentes de la Edad de Piedra, alrededor del año 5000 a.C. Las primeras pruebas escritas de la natación como actividad organizada datan de hace 4000 años, primero en el antiguo Egipto y luego en Roma y Grecia, lugares en los cuales las piscinas eran parte de la educación de los niños.

A mediados del siglo XIX, en el año 1844, el estilo crol, copiado de los nativos americanos, fue utilizado por el equipo estadounidense en una competición en Inglaterra, pero no gustó por la cantidad de agua que salpicaba. En 1873, John Trudgen, presentó su propio estilo, que no era más que una adaptación del crol, pero con una patada de tijera para evitar tantas salpicaduras. Sin embargo, la popularidad de la natación no se extendió sino hasta después de los primeros Juegos Olímpicos de 1896.

Estilos de natación

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Existen 4 modalidades o estilos dentro de la natación:

Estilo crol: Es el estilo que permite desarrollar la máxima velocidad, y es el más popular en la actualidad. Se debe realizar un movimiento alternado de los brazos y piernas, el cual permite avanzar.
Estilo mariposa: Como su propio nombre indica, debes nadar como las alas de una mariposa. Las acciones del nadador deben poseer una simetría bilateral, que consiste en que cada lado del cuerpo debe hacer lo mismo que el otro.

Estilo braza: Parecido a la mariposa, pero el movimiento de los brazos debe ser como el de una rana.
Estilo espalda: El nadador debe nadar de espalda durante toda la carrera.

                                                

Desde 1908 la Federación Internacional de Natación (FINA), ubicada en Suiza, es el organismo que regula las normas de la natación a nivel de competencias, además de regular otros deportes acuáticos como el polo acuático (waterpolo), los saltos y la natación sincronizada.

Los más grandes eventos mundiales de natación ocurren durante los Juegos Olímpicos, desarrollados cada 4 años, durante el Campeonato Mundial de Natación, que comenzó a desarrollarse en el año 1973 y se realiza cada 2 años (años impares, para no coincidir con los Juegos Olímpicos) y durante el Campeonato Pan-Pacífico de Natación, que se realizó por primera vez en 1985.

A nivel olímpico existen varias pruebas de natación, tanto a nivel masculino como femenino, las cuales incluyen estilo libre, espalda, pecho y mariposa, para distancias de 50, 100, 200, 400 y 1500 metros. Además está la modalidad de relevo, en la cual participan 4 nadadores por equipo, y una prueba de maratón, que exige muy buenas condiciones físicas, de 10 km de distancia.

Medidas de una piscina olímpica y semi olímpica

Existen dos clases de piscinas para competencias, las olímpicas y las semi olímpicas. Las olímpicas tienen un ancho de 25 metros y un largo de 50 metros.  Las semi olímpicas miden la mitad de las anteriores, 12.50 metros de ancho y 25 metros de largo. Ambas tienen una profundidad que varía entre 80 centímetros y 2.70 metros, y ambas están divididas en 7 u 8 carriles.

Grandes nadadores de la historia

Entre los grandes nadadores de todos los tiempos podemos mencionar a Mark Spitz (Estados Unidos), Ian Thorpe (Australia) y Michael Phelps (Estados Unidos).
Mark Spitz fue el primer nadador en conseguir 7 medallas de oro en una

sola edición de los Juegos Olímpicos (1972), sin embargo decidió retirarse de la natación luego de esas olimpiadas con tan solo 22 años. En su momento estableció 26 marcas mundiales y 35 de los Estados Unidos, tanto a nivel individual como en equipo.

Ian Thorpe ganó 5 medallas de oro en los Juegos Olímpicos y 11 medallas de oro en el Campeonato Mundial de Natación. Además, en su momento estableció 13 récords mundiales en distintas pruebas individuales.

Michael Phelps ganó 18 medallas de oro en los Juegos Olímpicos y un total de 57 medallas de oro entre las tres grandes competiciones. En su momento estableció 23 récords mundiales en distintas pruebas individuales y en equipo.

Datos Curiosos

– Los guerreros romanos y griegos de los siglos I y II entrenaban con natación para preparar sus batallas y poder estar mejor físicamente que sus enemigos.
– El primer campeón mundial de esta disciplina fue Tom Morris, en una carrera de 1 milla por el río Támesis.
– Para las mujeres, la natación tardó en ser deporte olímpico 20 años más que para los hombres.
– Si tienes el pelo corto nadas más rápido, por el choque del cabello contra el agua.
– La definición de natación es el arte de avanzar distancia debajo del agua.
– Los mejores países en cuanto a competiciones de natación son Estados Unidos y Australia, aunque China, Alemania y Rusia también son potencias en esta disciplina.

LAS 20 COSAS QUE NO SABIAS DEL BRZILEÑO NEYMAR JR

Es excéntrico, gasta millones, le encanta bailar y sobre todo la comida japonesa.

Al jugador de la selección de Brasil le encanta pasar la mayor parte de su tiempo con sus amigos, es amante de la samba y sobre todo es muy cristiano, lo demostró cuando ganó la Champions League que salió con una cinta que decía 100% Jesús.

Aquí te mostramos 20 cosas que no sabías de Neymar, el mejor jugador de Brasil y uno de los mejores del mundo.1. Neymar vive con su padre: Desde que llegó al Barcelona, su progenitor se mudó con él, su madre, Nadine, se ha quedado en Brasil con su hermana, Rafaela, y se desplaza a España una vez al mes.

                                                     2. No vive cerca de la playa: El padre del jugador le aconsejó comprar una casa en la zona alta de Barcelona. El jugador aceptó consciente de que él pasaba muchas horas fuera de casa debido a las concentraciones tanto con el Barca como con la selección.

3. No cocinan en casa: El futbolista come en la Ciudad Deportiva con sus compañeros y por la noche encarga la cena a domicilio. Por lo general es japonesa.

4. Amigos, una vez al mes: Se comentó mucho que los íntimos amigos de Neymar, conocidos como los 'Toiss', se quedarían con él en Barcelona, pero la realidad es que siguen en Brasil y que se desplazan a España cada tres o cuatro semanas para estar al lado del futbolista durante tres o cuatro días.


5. Ya tiene un amigo inseparable en España: Álvaro, ex futbolista, es el responsable de suministrar los productos Nike a los jugadores del Barca, junto con otro ex futbolista, Dani Marín. Álvaro, que vivió en Brasil cinco años cuando Pepe Costa trabajaba para Nike.

6. Ama el Play Station: Se puede pasar tardes enteras retándose con sus amigos brasileños, el propio Álvaro Costa o incluso algún compañero de vestuario están con el jugando siempre. Algunos de sus juegos favoritos son el clásico FIFA, otro de coches, el GTA (Grand Theft Auto) y el Call of Duty.

7. Casi siempre come japonés: La mayoría de restaurantes que visita son japoneses. Entre los muchos que ha visitado figuran el Nomo, en Els Jardinets de Gràcia; el Shunka, cerca de la Catedral; y el Ikibana, que tiene un local en el Born.

8. Dos autos: Neymar se mueve por Barcelona con dos autos distintos. Primero, utilizó un VW Touareg y después lo alternó con el Q7 que le cedió el club por el convenio que tiene con Audi.

9. Cambia de compañero en el vestuario: Previo a un entrenamiento en Ciutad Deportiva, Neymar se cambia cada día entre Pedro y Adriano. En el Camp Nou lo hace entre Adriano y su mejor amigo, Alves. Mientras que en los encuentros a domicilio, quien tiene al lado es Messi.

10. Fútbol y música de Brasil: Cuando está en su hogar, Neymar se desconecta del fútbol y solo se planta delante de la 'Caja Boba' para ver fútbol cuando hay algún encuentro interesante del campeonato brasileño. Mientras que en lo musical sólo escucha cantantes o grupos de su país.

11. Nacimiento: Neymar da Silva Santos Júnior nació el 5 de febrero de 1992 en Mogi das Cruzes, São Paulo Brasil.

12. Es evangélico. Cuando su equipo Santos ganó el Campeonato Paulista, en mayo, celebró con una cinta en la frente con la leyenda “100% Jesús”.


13. Su look: Es amantes de las gorras y los deportivos son su debilidad, así se viste siempre y cuando no va a fiestas de gala.

14. Comida preferida: Es arroz con bistec y papas fritas acompañado por una refresco de cola bien fría.

15. Canción famosa: Se hizo más famoso al popularizar la canción de Ai se eu te pego de Michel Teló, ya que siempre la bailaba en el vestuario.

16. Corte de pelo: En cuanto a su llamativo corte de cabello, Neymar dijo: “Siempre me gustó este corte, yo quería hacerme la cresta hace mucho tiempo, pero mi padre no me lo permitía“. Por lo tanto cuando se independizó, se quedo con ese look.


17. Publicidad: Quince marcas comerciales le permiten cobrar 28 millones de dólares por año en publicidad. El 17 de mayo de 2012, fue calificado como el atleta más comercializable del mundo según la revista SportsPro.

18. Gastos excesivos: La estrella brasileña de fútbol gastó 1,4 millones de euros en una mansión, 100.000 euros en un piso en Sao Paolo, 300.000 en un Porsche y casi 5,5 millones de euros en un yate cuyo mantenimiento ronda los 90.000 euros anuales.

19. Pasatiempo fuera del fútbol: En su tiempo libre le gusta relajarse en su casa jugando billar y videojuegos.

20. Mayor sueño: Su mayor sueño es ganar la Copa del Mundo, la que se celebró en Brasil no la pudo conquistar, ahora en Rusia la tiene como objetivo.

TOP DE 10 BENEFICIOS DE SALUD AL PRACTICAR VOLEIBOL

Si usted juega en el asfalto, en la grama, o en una playa, voleibol puede ser una gran manera de mantenerse sano y en forma. También es una buena manera de mantenerse involucrado en las actividades sociales, ya que se puede jugar con una sola pareja o con todo el equipo. Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud de Voleibol:

QUEMA CALORIAS Y GRASA:

Uno de los principales beneficios de voleibol es que ayuda a quemar calorías, ya  que es un componente importante de una pérdida de peso o programa de mantenimiento. Informes de la Escuela de Medicina de Harvard, dicen que una persona puede quemar entre 90 a 133 calorías durante un juego de media hora de  voleibol  playa no competitivo, en función del peso de una persona, mientras que un juego competitivo de voleibol quema entre 120 a 178 calorías. Un juego de una hora de voleibol en el suelo mucho menos estable de arena puede quemar hasta 480 calorías.

TONIFICA Y DA FORMA AL CUERPO:

Las actividades físicas que intervienen en la práctica del voleibol fortalecerán el cuerpo superior, los brazos y los hombros, así como los músculos de la parte inferior del cuerpo. Jugar voleibol también mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio.

                            

AUMENTA LA TASA METABOLICA:

Jugar voleibol mejora su nivel de energía y mejora el rendimiento general en otros deportes y entrenamientos.

MEJORA LA COORDINACION OJO-MANO:

El voleibol es todo acerca de la coordinación mano-ojo. Al servir, debe seguir la pelota con los ojos, y golpear la pelota en el punto correcto. En la defensa, debe reaccionar a dónde va la pelota, debe estar en condiciones óptimas para contestar la pelota. La coordinación ojo-mano le ayuda a ver dónde están sus oponentes, para asegurarse de darles un buen conjunto.

Construye agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio:

Debido a sus rápidos cambios de ritmo y dirección, voleibol coloca un gran número de demandas en las habilidades técnicas y físicas de un jugador. Durante el curso del juego, los jugadores están obligados a servir, pasar, atacar, bloquear y clavar la pelota. Estas habilidades requieren flexibilidad, equilibrio, fuerza superior e inferior del cuerpo y la velocidad con el fin de reproducir de manera efectiva.

Corazón saludable:

Al obtener su ritmo cardíaco, su cuerpo va a circular más sangre y nutrientes por todo el cuerpo, lo que mejora su salud en general.

Construye fuerza muscular:

Voleibol requiere un fuerte pecho con músculos centrales para casi todas las jugadas. Cuando se pasa, que imita una posición en cuclillas,  debe utilizar sus piernas para generar energía. Cuando se establece, debe utilizar los brazos, las piernas y las manos, especialmente los muslos. Cuando el balón está llegando a usted, usted necesita  cargar las piernas y los brazos, para  empujar hacia arriba. Sus manos deben ser fuertes para evitar lesiones.

Aumenta la capacidad aeróbica:

Según aeróbico Milla,  gasta la misma cantidad de energía que juega un juego fácil, de ritmo lento de voleibol durante 20 minutos como lo haría correr una milla. Gasta la misma cantidad de energía gastada para correr una milla al jugar un juego vigoroso de 12 minutos de voleibol.

Mejora las habilidades interpersonales:

Voleibol requiere que los compañeros de equipo trabajen cooperativamente, ya un ritmo rápido. Un estudio de los hombres adultos que participan en deportes de equipo regulares,  encontró que los miembros del equipo desarrollan mejores habilidades de redes que los hombres que estaban menos involucrados en los deportes de equipo, informa el Centro de Investigación de Política Económica. Las habilidades de liderazgo y cooperación, así como victorias de manejo de práctica y pérdidas proporcionan adecuadamente características valiosas que transfieren al trato con los demás en muchas otras situaciones.

Aumenta el estado de ánimo y una mayor unidad para tener éxito:

Su participación en el voleibol puede mejorar su estado de ánimo, reduce  el estrés y fomenta el orgullo en sus logros como un miembro del equipo. La actividad también puede mejorar su confianza en sí mismo, la autoestima, la imagen de su cuerpo  hace que se sienta más feliz sobre la vida en general. La participación en el voleibol también puede mejorar su motivación y la capacidad de tener éxito. Como un jugador de equipo, sus esfuerzos de cooperación conducen al éxito o el fracaso del equipo. Los miembros del equipo animan unos a otros durante la práctica y en el juego para dar a todos la confianza para seguir tratando de dominar y perfeccionar las habilidades necesarias para ganar.